22 septembre 2015

quiche sans pâte à la blette et à la brousse

C'est en feuilletant le dernier numéro du magazine weight watchers que l'idée de cette recette m'est venue. C'est simple, délicieux et peu calorique. Au total Ingrédients Une petite botte de blette Un bouquet de basilic4 oeufs 100 g de farine (j'ai mis moitié farine complète bio et farine avec levure incorporée) 9pp 150g de brousse 5 pp Sel Ail en poudre voilà la blette de mon jardin   Laver et hacher la blette en petit morceaux. Laver et hacher le basilic. Dans un saladier mélanger les farines, ajouter le sel, l'ail et... [Lire la suite]
Posté par lucia-stella à 17:49 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , , , , , ,